Kantakannukset voivat johtua monista asioista, mutta yleensä se johtuu jalan ylikuormituksesta tai siitä, että olet juossut paljon kovilla pinnoilla – mikä ei tee siitä padelpelaajille epätavallista vaivaa.
Kantapääkipujen ja kantapääkipujen oireet ovat samankaltaisia ja kantapääkipu on usein varhainen oire kantapään kannuista, vaikka sen ei tarvitse kehittyä sellaiseksi. Kantapääkannustukset tuntuvat kivulta jalan alla, usein lähempänä kantapäätä, mutta ne johtuvat tulehduksesta kudoksen ylikuormituksen jälkeen. Sekä kantapään kipua että kantapään kannuja voidaan ehkäistä ja hoitaa, mikä lyhentää tahatonta lepoaikaa, kun olet poissa padel-kentältä.
Flowlife Flowgun GO 2.0 -hierontapistooli (saatavana sekä vihreänä että sinisenä)
Flowgun GO 2.0:ssa on 6 hierontapäätä eri käyttötarkoituksiin. Erityisesti kantapäälle "pyöreä pää" sopii & "Silicon pyöreä pää" hyvä.
Pistehieronnan lisäksi kantapään kannuja voidaan ehkäistä myös jalkaa vahvistavilla ja tietysti ylikuormitusta välttävillä harjoituksilla, jotka tunnetaan paremmin nimellä "lepo". Prehab – Vaikka et olisi loukkaantunut ja kipeä, on suositeltavaa venytellä, hieroa ja kasvattaa lihaksia jatkuvasti valmistaaksesi kehosi elämän haasteisiin ja tuleviin melontaotteluihin.
Mutta huomion arvoinen -Ei parantumaton tai häviämätön kantapään kannatin saattaa olla tarpeen tutkia asiantuntijalla.